Tu sueño: una melena larga que se agita al viento. La realidad: un cabello que apenas llega a tus hombros... por ahora. Porque gracias a nuestros consejos y nuestros gummies para hacer crecer el cabello, ¡finalmente podrás alcanzar tus metas capilares! Sin embargo, necesitarás un poco de paciencia, ya que recordemos que las soluciones milagrosas no existen. Un cabello saludable crece generalmente alrededor de 0,3 milímetros por día, lo que equivale a una docena de centímetros al año. Pasar de un corte corto a una melena de Rapunzel en un abrir y cerrar de ojos es simplemente imposible. En Lashilé Beauty, no nos interesan las falsas promesas. Siempre te diremos la verdad y, en cuanto al crecimiento del cabello: es posible mejorarlo, pero eso implica realizar algunos cambios en tu rutina diaria. Tranquila, nada insuperable. Gracias a los consejos que siguen, verás que adoptar nuevos hábitos incluso puede ser muy divertido. ¡Vamos allá!
¿Cómo crece el cabello?
Para llevar a cabo tu misión "melena perfecta", nos parece importante que comprendas cómo funciona el crecimiento del cabello. Grosso modo, el ciclo de vida del cabello se compone de 3 grandes etapas: • La primera fase “anágena” corresponde a la fase de crecimiento y dura entre 5 y 7 años en promedio. • La segunda fase “catágena” dura entre 2 y 3 semanas. Es un período en el que el desarrollo del cabello se ralentiza hasta detenerse por completo. • La última fase “telógena” dura aproximadamente 3 meses y conduce a la caída definitiva del cabello. El cabello que cae es reemplazado por un nuevo cabello que entra en una nueva fase anágena... y así sucesivamente. Este fenómeno fisiológico está genéticamente programado y puede variar según cada persona. Por lo tanto, es difícil modificarlo y ponerlo en velocidad ultra-rápida. Sin embargo, es posible hacerlo más eficiente. ¿Cómo? Optimizando los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello. Bien alimentados, los folículos pilosos producen más cabello y de mejor calidad. Menos secos y menos partidos, los cabellos se quiebran menos y pueden alcanzar su hermosa longitud con toda serenidad.
Los mejores nutrientes para hacer crecer el cabello
La pregunta ahora es: ¿qué nutrientes debes priorizar para estimular el buen crecimiento de tu cabello? La vitamina B8 (o biotina) es la gran aliada de tu melena, ya que contribuye al mantenimiento de un cabello normal. ¡Pero no es la única estrella de la familia! La vitamina B6 también es interesante porque contribuye a la síntesis normal de la cisteína, un aminoácido esencial para la síntesis de la queratina que constituye la estructura del cabello. Sin olvidar las vitaminas B5, B9 (ácido fólico) y B12, que también tienen propiedades esenciales para mantener el cabello en perfecto estado. Otras vitaminas participan en la belleza capilar: como la vitamina A, C, D y E. En cuanto a los minerales esenciales, no podemos olvidar el zinc, que contribuye al mantenimiento de un cabello normal. ¿Y qué pasa con las plantas? ¡Viva la hoja de arándano y la cola de caballo, que favorecen el crecimiento y fortalecimiento del cabello!
“¡Gracias por la lista, pero, ¿dónde voy a conseguir todo esto?!” Si te lo preguntas, ¡no te preocupes! Todos estos nutrientes están reunidos en nuestros gummies Good Hair, con fórmula vegana, garantizados sin colorantes artificiales y fabricados en Francia. Dentro: solo cosas buenas para impulsar el crecimiento de tu cabello y hacerlo cada vez más hermoso. Dos gummies al día, durante 3 a 6 meses, es el nuevo hábito que debes tomar para mejorar significativamente la calidad de tu cabello y alcanzar tus objetivos capilares. ¡Un nuevo gesto que seguro te encantará gracias al delicioso sabor “Tutti Frutti” de nuestros gummies!
Si eres propensa a la caída del cabello durante los cambios de estación, descubre también nuestros gummies contra la caída del cabello. Nuestra gama completa también incluye suplementos alimenticios anti-caída para hombres.
La alimentación para estimular el crecimiento
Nuestros gummies Good Hair condensan todo lo necesario para lucir un cabello hermoso, desde las raíces hasta las puntas. Pero nunca lo repetiremos lo suficiente: los suplementos alimenticios deben ser utilizados dentro de un estilo de vida saludable y no deben reemplazar una alimentación equilibrada y variada. Así que si deseas obtener resultados rápidos, también debes pensar en priorizar ciertos alimentos en tu dieta diaria.
En tu próxima lista de compras, piensa en incluir huevos ricos en vitaminas B. Los pescados grasos como el jurel, el salmón o las sardinas también son beneficiosos, ya que son ricos en omega-3. Al igual que el aguacate y las nueces, fuentes de grasas buenas que debes considerar en una dieta vegetariana. Otro alimento útil para estimular el crecimiento del cabello son las lentejas, ricas en hierro, que puedes acompañar con perejil cargado de vitamina C para una mejor absorción del hierro.
5 consejos para hacer crecer el cabello más rápido
Después de la alimentación, veamos los buenos hábitos que debes adoptar en el baño.
Cuida tu cuero cabelludo
Está tan bien escondido bajo el cabello que solemos olvidarlo. Sin embargo, el cuero cabelludo es literalmente la base de una hermosa melena. Es allí donde se inician todos los mecanismos que originan el crecimiento del cabello y su aporte en nutrientes. Para tener un cuero cabelludo saludable, apuesta por un shampoo suave que se adapte a sus necesidades (normal, graso, seco, sensible...). Una vez por semana, justo antes de lavar tu cabello, realiza un exfoliado del cuero cabelludo para activar la microcirculación y favorecer el transporte de nutrientes.
Reserva el calor para ocasiones especiales
Las planchas y secadores resecan la fibra capilar. Y el cabello seco es un cabello dañado que se quiebra o se abre fácilmente: no es el escenario ideal cuando buscamos mostrar una melena de ensueño... Por eso, los aparatos calefactores deben usarse con moderación, y siempre con productos termo-protectores. Antes y después de su uso, no dudes en aplicar mascarillas hidratantes o, si la naturaleza de tu cabello lo permite, realizar baños de aceites vegetales, especialmente con aceite de ricino nutritivo.
Protege tu melena del sol
Al igual que tu piel, tu cabello necesita protección solar. En verano, las exposiciones prolongadas deshidratan la fibra capilar y levantan las escamas del cabello, lo que provoca puntas abiertas y encrespamiento. Para evitar el efecto “paja” que con frecuencia lleva a la rotura, usa un bonito sombrero cuando sea posible. El resto del tiempo, usa un spray capilar anti-UV y rocía cuando sea necesario.
Cepilla con suavidad
Olvida los cepillados vigorosos que arrancan la mitad de tu melena. Si puedes, invierte en un cepillo con cerdas de fibra vegetal, tan efectivo como un cepillo de jabalí... ¡pero 100% vegano! Estos cepillos son más suaves que los de plástico o metal, que enganchan y rompen fácilmente las longitudes: un verdadero desastre para el cabello, especialmente si es fino y/o frágil.
Opta por peinados protectores
Consejo especial para cabellos rizados o afro, que son naturalmente más secos y tienden a romperse con más facilidad. Para ganar centímetros, es recomendable adoptar peinados protectores, es decir, aquellos que ayudan a preservar la hidratación del cabello y a limitar los daños en las puntas. Trenzas, moños, trenzas pegadas... ¡Buenas noticias! Las opciones son múltiples para estar a la moda mientras cuidas tu cabello.