La baisse des températures affaiblit nos systèmes immunitaires, vous l'avez ressenti ? En cas changement de saison, de fatigue, de période de stress, notre système immunitaire s'affaiblit... Il est donc très important de le renforcer et de le booster.
BONNE NOUVELLE, LA PREMIÈRE ÉTAPE SE PASSE DANS L'ASSIETTE !
Voici les aliments à privilégier pour renforcer vos défenses immunitaires : les fruits de mer, les épices, le thé vert, la carotte, l'huile d'olive, les yaourts, les poissons (notamment le hareng et les huîtres), le jaune d’oeuf, le miel et les agrumes.
Les oranges, citrons, pamplemousses et grenades pour leur réservoir en vitamines A, B et C, indispensables pour soutenir le système immunitaire, et en antioxydants. Ils contribuent à améliorer le pouvoir de destruction microbien des globules blancs et participent également à la destruction cellulaire et l’élimination des globules blancs épuisés.
DEUXIÈME CONSEIL, ON ÉCOUTE SON CORPS & ON EN PREND SOIN
Pour commencer, on pratique une activité physique régulière, cela vous aidera à vous protéger des infections et notamment les infections respiratoires. On essaye de dormir suffisamment, au moins 7h par nuit pour éviter d’affaiblir notre système immunitaire et réduire nos globules blancs.
Dernier conseil pour donner un super coup de pouce à votre organisme : on fait le plein de vitamines avec notre formule Good Immunity. Composée d'Echinacée, Acérola, Zinc, Vitamine C elle vous aide à réduire les coups de fatigue de l'hiver et à soutenir votre système immunitaire grâce à la vitamine B9, B12, C et D 💪
À démarrer de toute urgence pour un hiver en pleine forme 🍊